骨格ウェーブは痩せたら最強！お腹おしり脚・太ももの痩せ方を伝授！

骨格診断には３タイプあり、その中でも痩せたら最強と言われているのが骨格ウェーブです。

実は私も骨格ウェーブと診断されたのですが、５Kg痩せてもお腹やおしり、脚・太ももはさほど変わらないんですよね・・・。

正直、痩せたら最強って上半身だけなのでは、と思っていたのですがきちんとしたやり方で行えば骨格ウェーブでも下半身痩せが叶う、ということが分かりました！

そこで今回は、骨格ウェーブは痩せたら最強な理由と、お腹おしり脚・太ももの痩せ方を伝授します！

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骨格ウェーブは痩せたら最強！
骨格ウェーブは痩せたらどうなる？
骨格ウェーブの痩せる順番は？
骨格ウェーブの下半身痩せの方法
骨格ウェーブは痩せたら最強！お腹おしり脚・太ももの痩せ方を伝授！まとめ

骨格ウェーブは痩せたら最強！

骨格ウェーブは痩せたら最強と言われている理由を解説します。

骨格ウェーブが痩せたら最強な理由①女性らしい骨格だから

骨格ウェーブは、ウエストとヒップに差がある、まさに女性らしい骨格です。

みんなが憧れるくびれが特に作りやすいのが骨格ウェーブなんです！

このくびれと女性らしい曲線ラインが骨格ウェーブが痩せたら最強と言われる理由です。

骨格ウェーブが痩せたら最強な理由②バランスが良いから

骨格ウェーブは、腰回りの曲線がきれいなだけでなく、痩せると自然とバランスの良い体型になれるので、骨格ウェーブは瘦せたら最強です！

そんな骨格ウェーブは、大抵の服はそこそこ着こなすことができちゃいます。

ちなみに骨格ウェーブの芸能人はこちらです。

戸田恵梨香さん
新垣結衣さん
北川景子さん
水原希子さん
黒木瞳さん
中条あやみさん
桐谷美玲さん

三石琴乃さんと✨

私にとって三石さんと出会えたことが
ミラクルロマンスです。
今日もご一緒できて嬉しかったです。#三石琴乃　さん#セーラームーン pic.twitter.com/nY1lAtj3EI

— 北川景子/ Keiko Kitagawa (@KKeiko_official) June 14, 2023

皆さん、キレイというのはもちろん、体が女性らしくバランスも良く、どんな服でも着こなしているイメージですよね！

骨格ウェーブが痩せたら最強な理由③上半身が華奢だから

上半身の厚みが３タイプの中でも１番薄く、年齢を重ねても若く見え、女の子らしいイメージなのが骨格ウェーブです。

そんな骨格ウェーブが痩せると、特にウエストから上の上半身が華奢になるので、最強なんです！

骨格ウェーブが痩せたら最強な理由④デコルテがキレイだから

骨格ウェーブは痩せたら首がすらっと長くなり、そのおかげで顔も小さくなります。

鎖骨が出やすく、デコルテがキレイというのが骨格ウェーブが痩せたら最強な理由です。

ただ、悪くいってしまえば貧相とも言われる骨格ウェーブのデコルテなので、着る服や胸元のトレーニングでカバーできると良いですね。

骨格ウェーブが痩せたら最強な理由⑤肩のラインがなだらかだから

骨格ウェーブは、腰回りのラインが女性らしいだけでなく、肩のラインもキレイなことも特徴です。

太っていると二の腕にお肉が付きますが、痩せると肩から腕のラインもキレイになります。

人に会った時って顔周りの印象が強いので、肩やデコルテがキレイだと女性らしいイメージを持ってもらいやすいですよね。

やっぱり骨格ウェーブは痩せたら最強です！

骨格ウェーブは痩せたらどうなる？

実際、骨格ウェーブは痩せたらどうなるのでしょうか？

前述のとおり、骨格ウェーブは痩せたら最強で、３タイプの中でも唯一華奢なイメージになれます！

これはもう骨格の問題なので、骨格ストレートや骨格ナチュラルの人が痩せてもできないことです。

華奢といってもただ細いだけでなく、肩やウエストの曲線ラインがキレイに出るので、女性らしいファッションが似合う体型になれます！

シフォンなどの柔らかい素材、体のラインが出る韓国ファッションもキレイに着こなせるのが骨格ウェーブです。

骨格ウェーブの痩せる順番は？

骨格ウェーブは上半身が華奢なのが特徴ではありますが、実は下半身は痩せにくい、という特徴もあるんです・・・。

デコルテなど上半身は確実に痩せているのに比べ、下半身が痩せにくい、ということが起こりやすく骨格ウェーブの痩せる順番は、ウエストやデコルテからのことが多いです。

骨格ウェーブの私が一年以上ダイエットしてきて思ったのは
脚痩せたいなら甘いもの絶ちは絶対だし(たまに食べるなら◎)、浮腫体質だから寝る時の着圧は侮ったらあかんし、筋トレもするけど有酸素をメインにするのが1番脚痩せした。 pic.twitter.com/gtXOZNWgzV

— (@97sui_) February 6, 2022

こちらの方は時間をかけて頑張ってキレイに脚痩せもされていますね。

骨格ウェーブの下半身痩せにはポイントがあるようです！

骨格ウェーブの下半身痩せの方法

骨格ウェーブなので足痩せに凄く時間がかかってしまうのですが…色々試した結果、下半身痩せを邪魔する原因は普段の生活習慣や食生活なども勿論ですがそれ以外でいうと…
◯体のむくみや冷え
◯筋肉量が少ない
◯筋肉太りによるもの
◯姿勢や体の歪み
これらが原因かと思い打破！
数年前☜ ☞最近 pic.twitter.com/AGnU5JS0sQ

— MAYU/ボディメイク (@MAYU_0608my) June 22, 2023

骨格ウェーブは重心が下に行きやすく、下半身に脂肪がつきやすいという特徴があります。

さらに骨格ウェーブは下半身が痩せにくいという特徴もありますが、トレーニングやストレッチを取り入れれば、ちゃんと下半身痩せもできますよ！

そんな骨格ウェーブの下半身痩せの方法をご紹介します。

骨格ウェーブのお腹痩せの方法

骨格ウェーブは筋肉が付きにくく、肩回りが開きづらいことから、ぽっこりお腹になりやすい体型でもあります。

そこで、姿勢をキープするよう意識したり、肩回りをほぐして胸を開きやすくすることでお腹が出にくくなります。

こちらの動画では姿勢から改善する方法が紹介されています。

ぽっこりお腹が気になるとお腹をどうにかしようと思いがちですが、お腹より上の胸や肩回りをほぐすことでお腹痩せにつながるんですね！

骨格ウェーブのおしり痩せの方法

骨格ウェーブは上半身がキレイな反面、おしりは垂れがちに・・・。

こちらの動画では、そんなおしりをキュッと上げてくれるトレーニングとストレッチが紹介されています。

いろんなパターンで、寝ながらお布団の上でできるもの、テレビを見ながらできるものもあるので自分のできそうなものが見つかると思います。

最初は少しずつ、コツコツ続けることがポイントです！

おしりが上がると、脚も長く見えるので頑張りたいですね！

骨格ウェーブの脚・太ももの痩せ方

骨格ウェーブなのに死ぬほど足細い友達がやってた筋トレやばい、毎日100回やると1週間で「痩せた？」って聞かれまくった。私の周りでも鬼流行ってるから騙されたと思ってやってみてーーーー！！ pic.twitter.com/P30i6LNdSU

— るい@62kgから10kg痩せた (@hsmi_m) July 7, 2023

骨格ウェーブは簡単にくびれを作ることができますが、なかなか痩せないのが脚・太ももです・・・。

簡単なトレーニングを取り入れつつ、むくみのケアも行うと骨格ウェーブでも脚痩せが叶います！

骨格ウェーブで何しても痩せない‥
そんな私でも確実に足痩せした方法

「ガチ凄い‥これで隙間出来た‥」
とコメント続出。
夏までに最高の美脚を作ろう pic.twitter.com/wJmm1HUt63

— トレぴな＠顔痩せYouTuber (@torepina_diet) March 19, 2023

骨格ウェーブは筋肉が付きにくく、そもそもトレーニングがきつい、という人もいます。

そんな人にはこんなまさかの方法もあるようです！

骨格ウェーブさんで脚やせしたい方は、ダイソーで100円で買える「傷防止パット」を使ってみて。以前も紹介したけど、“踝真下”に毎日貼る。骨で体重を支えるようになり、脚の筋肉へのストレスが軽減。「脚がまっすぐに」「太もも痩せ」「ふくらはぎ痩せ」「むくみ改善」に効果的。かなり優良品👍 pic.twitter.com/HJzu9SHumL

— 伊藤出@ゆるゆるトレーナー (@izuru_style) September 24, 2022